Меню примерное
|
Завтрак |
Граммы |
ККАЛ |
б |
ж |
у |
|
|
1 |
Молочная каша рисовая |
200 |
189 |
3 |
2 |
15 |
|
2 |
Бутерброд с маслом |
30 |
110 |
2 |
6 |
18 |
|
3 |
Бутерброд с творожным сыром |
40 |
130 |
6 |
8 |
18 |
|
4 |
Какао на молоке |
200 |
130 |
2 |
2 |
27 |
|
Второй завтрак |
||||||
|
1 |
Пюре яблочное |
100 |
82 |
0 |
0 |
19 |
|
Обед |
||||||
|
1 |
Салат из отварной моркови |
70 |
33 |
1 |
0 |
7 |
|
2 |
Рыбный суп с тресковыми |
250 |
60 |
2 |
1 |
8 |
|
3 |
Биточек из цыпленка паровой |
80 |
99 |
18 |
1 |
1 |
|
4 |
Соба гречневая отварная |
150 |
100 |
5 |
2 |
21 |
|
5 |
Морс облепиха |
200 |
86 |
0 |
0 |
22 |
|
6 |
Батон нарезной |
100 |
259 |
9 |
2 |
50 |
|
Полдник |
||||||
|
1 |
Творожник формовой |
50 |
110 |
6 |
5 |
12 |
|
2 |
Напиток травяной |
200 |
80 |
0 |
0 |
20 |
|
Ужин |
||||||
|
1 |
Филе тресковых паровое |
80 |
60 |
10 |
1 |
1 |
|
2 |
Цветная капуста паровая и свежий помидор с зеленью |
150/15/1 |
45 |
5 |
1 |
4 |
|
3 |
Чай ароматизированный |
200 |
80 |
0 |
0 |
20 |
|
4 |
Хлеб пшеничный |
100 |
259 |
9 |
2 |
50 |
